不安な気持ちを落ち着かせる方法
〜ピポブル第68回〜
どーも、こうたです(^ ^)
今回は不安な気持ちを落ち着かせる方法について書いていこうと思います。
1 不安はトラウマから生じる
不安に思うことはどのような状況においても不利に動くということを常に忘れてはいけません。
どのような状況でもです。
不安に思うと過去のトラウマを発動してしまいます。
不安に思うことのほとんどは不安に思わなければ起きないことなのです。
『不安が的中した』というのは『不安なことを強く思うことによって的中させた』と考えることができます。
いわゆる引き寄せてしまうということです。
ではなぜ引き寄せてしまうほど強く不安に思うのかというと、やはりトラウマだと言えます。
トラウマは簡単に克服することが難しいです。
ですが、克服できると不安に思う気持ちのほとんどがトラウマからできているので、近道であると思います。
2 不安に思っていることの90パーセントは起きない
人の思考というのは、何度も何度も同じことを思い同じ結果になりやすいものですよね。
以前聞いた話ですが、今日の思考は昨日の思考と90パーセント以上一致するそうです。
『人はなかなか変わらない』と言うように、思考の癖というのはなかなか変えることが難しいということですね。
しかし、この思考を変えれば別人のような人生になり得るという風に考えてみてはいかがでしょうか？
外見は変わらなくとも、思考を変えれば別人のように人生が変化するという意味です。
別人になるために一番引っかかるのは、この『不安』ということに他ならないのです。
不安を消す良い方法の１つに、これも以前読んだ本の一説ですが、不安に思ったことの約90パーセント以上が実際には起きていないという検証結果が出ているそうです。
3 まとめ
強く強く不安に思うことをイメージしないと実際には起きないので、不安なことはほとんど起きないということですね。
ですから不安に思ったことは実際にはそうならず、不安に思ったために人生が少しだけ残念な方向にへ行くということではないでしょうか？
やはり自分の人生が残念な方向へ行くのは嫌なので、不安に思った時は強く不安に思わなければ『90パーセント以上は実際には起きないんだ』ということを思い出してみると良いかもしれません。
読んでいただきありがとうございました^ - ^
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