自然体になれば最強になれる 自然体になるための５つの方法
〜ピポブル第76回〜
どーも、こうたです(^ ^)
今回は自然体になれば最強になれる 自然体になるための5つの方法について書いていこうと思います。
1 自然体になるための5つの方法
昨日、箱根駅伝がありましたね。
選手を見ていると『どの方も素晴らしい精神力を持っているなぁ』とつくづく尊敬しました。
その中でもより自然体でいれる人が、自分を出せたのだと思い感心しました。
自然体でいることが大切だと誰もがわかっていても、なかなか難しいことだと思います。
自然体でいれる方法をいくつか考えてみたいと思います。
1つ目はまず自然体の人を良く観察することではないでしょうか。
身近に自然体の友人がいなければ動画やテレビ番組でも構いません。
アスリートの方の中には自然体の人が多くいると思うので、そういう方が出演している番組や動画を見てみると良いですね。
２つ目に動物を見たり触れ合ったりすることです。
動物は純粋な自然体でいるからです。
常に自然体でいる姿を見ると、とても参考になるからです。
3つ目は自然を見に行くことです。
もうこれは自然体の感覚を取り戻すには欠かせないことだと思います。
４つ目は良く眠るということです。
寝不足でいると不自然な動きになります。
睡眠時間が足りないと、余計な思考や、動きが増えます。
５つ目は食品添加物をなるべく体の中に入れないということです。
不自然なもので体を作ると不自然な出来上がりになるからです。
なのでなるべく自然に近い食品をとると自然体でいれるということですね。
2 自然体になると健康に良い
こうして考えてみると自然体になるということは意外と難しいことではないような気がします。
最強の自分になるために今からでもできる自然に近づく方法をとってみるのもよいかもしれません。
自然破壊が少しずつ進んでいるように自分の体も不自然になってくると思うのです。
よい食品をとることは病気の予防にも繋がりますのでおすすめです。
最後に１つ、自然体になるために今からすぐできることがあります。
それは水を飲むことです。
水を飲むことで体の中の循環が促されて健康にもとてもよいです。
3 まとめ
自然体に近づくことで思考や体の調子が整うと思います。
そのためには自然体の人を観察して、行動パターンを真似してみると良いかもしれないですね。
読んでいただきありがとうございました^ - ^
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