ぼ〜っとする時間を作ることの必要性
〜ピポブル第378回〜
どーも、こうたです(^ ^)
今回はぼ〜っとする時間を作ることの必要性について書いていこうと思います。
1 ぼ〜っとする時間を作る必要性
あなたは精神的あるいは肉体的に疲れている時にどのようなことをしているでしょうか？
疲れを癒すために風呂に入ったり、美味しいものを食べたり、音楽を聴いたりしているかと思います。
この方法は確かに役に立ちますが、ぼ〜っとする時間を作ることも疲れを癒すために必要な気がするのです。
何かをすることによって思考を変えるのではなく、何もせずにぼ〜っとすることで思考を変えるということです。
これは一種の瞑想と同じ効果を脳に与えることになると思います。
ただソファに座ってぼんやりするのでも良いですし、外の景色をぼんやりと眺めているのでも良いと思います。
ぼ〜っとすることでリラックス状態を作り出して疲れを軽減させていくということです。
2 怠けることとぼ〜っとすることは違うということ
ぼ〜っとしていると思うことがあります。
それはただじっとしていて良いのだろうかという罪悪感が芽生えるということです。
ですが、ぼ〜っとすることで罪悪感は持たなくても良いと思います。
なぜなら、疲れを癒すという大切な時間だからです。
別に怠けているわけではないのですから罪悪感を持たなくても良いのです。
3 まとめ
ぼ〜っとすることは自然なことだと思います。
誰だってこのボ〜ッとする時間は必要ですし、疲れを癒すためには、ひいてはリラックスな状態を作り出すためには必要なことだと思います。
精神的にも肉体的にも疲弊した時はぼ〜っとする時間を作ってみるのも良いのではないでしょうか？
読んでいただきありがとうございました^ - ^
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